Usluge
BodyWizz
Intenzivni program transformacije u 7 tjedana
Grupni program (grupe veličine do 7 polaznica) namijenjen ženama koje žele napraviti cjelovitu pozitivnu promjenu i zakoračiti prema svojem novom Ja.
BodyWizz predstavlja jedinstveni holistički program i pristup u kojem žene uz stručnu podršku postaju najbolja verzija sebe. BodyWizz program usmjeren je na obnavljanje metabolizma, dizajniran da probudi prirodni hormonalni ritam žene koji sagorijeva masnoće, oblikuje tijelo te osigurava miran um. Čine ga specifične sekvence inteligentnih vježbi koje osnažuju metabolizam kako bi pridonio najboljim rezultatima u najkraćem vremenu. Program uključuje:
30-minutni treninzi 3 puta tjedno,
nutricionistički plan prehrane koji se po potrebi individualno prilagođava klijenticama,
antistresne radionice petkom u svrhu otpuštanja stresa te osvještavanja i jačanja suptilnog dijela osobnosti
fitness lica - vježbe koje brišu bore i vraćaju elastičnost i mladolikost lica
Bitan dio programa je praćenje rezultata te konstantna stručna i osobna podrška. Program je rezultat više od deset godina rada sa ženama i niza stručnih edukacija gdje sam kroz iskustvo vidjela nužnu potrebu za ovakvim pristupom i programom. Jedan ciklus traje 7 tjedana s mogućnošću produženja. Ovaj program će zauvijek promijeniti način na koji promatrate svoje tijelo i kako živite svoj život.
Yoga
Stvaranje zdravih navika
Vježbanjem yoga položaja, povezivanjem svijesti s dahom i pokretom postajemo prisutniji u sadašnjem trenutku, budniji smo, manje griješimo... Asane (yoga položaji) nam pomažu da osjećamo ugodu u tijelu jer u njemu više nema bolova, napetosti, krutosti ni stresova. Često me žene nakon sata pitaju kakva je to yoga - nježna je, izuzetno ugodna za tijelo, a osjećaj iza sata je opuštenost na svim razinama za koju mnoge žene misle da je nedostižna... Da, nježna je, duboka, tradicionalna, jednostavna... Svrha vježbanja yoge je povećanje ugode, zadovoljstva i životne energije te je vrlo važno prilikom vježbanja slijediti unutarnju inteligenciju tijela. Ako ne osluškujemo tijelo i prelazimo njegove granice, uzrokovati ćemo bol i oštećenje tkiva te na taj način nećemo ostvariti dublje iscjeljenje organizma, a to je ono što želimo i čemu se veseli svaka stanica našeg tijela. Ne odgađajte susret sa sobom na prostirci za yogu, pridružite mi se :-).
Holistic Pilates
Stvaranje zdravih navika
Posebno osmišljen program za žene koji svoju bazu pronalazi u pilatesu, kombinirajući jednostavne plesne elemente stavlja naglasak na suptilnost, ženstvenost i nježnost pokreta uz istodobno jačanje svih mišićnih skupina. Specifičnim vježbama povezujemo i jačamo vezu tijela i uma, stvarajući nove sinapse u mozgu. Ponovno uspostavljamo komunikaciju s tijelom i omogućujemo dijalog između uma, tijela i duše. Rezultat je osjećaj zadovoljstva i cjelovitosti, izgrađeni mišićni sustav, vretenasti mišići, a tijelo s vremenom poprima izuzetno ženstven izgled.
Individualni satovi i poduke
Garancija zadovoljstva
Individualni satovi i poduke su isključivo usmjereni na vas i vaše specifične potrebe. Bez obzira želite li individualne satove yoge, yoga terapije, pilatesa, naučiti meditirati, smršaviti, učvrstiti mišiće, naučiti pripremiti zdrave obroke prema vašim potrebama, mogućnostima i željama tu sam za vas. Individualan pristup uključuje detaljan pregled i analizu, određivanje ciljeva, fleksibilnost u terminima, a znanja i tehnike su prilagođene osobi i aktualnoj situaciji,
Nutricionizam
Nutricionističke radionice, individualno savjetovanje, izrada plana prehrane
Individualna i grupna savjetovanja, poduke i radionice na području nutricionizma. Izrada plana prehrane prema vašim potrebama, detox plan prehrane, specifični planovi prehrane za žene te radionice kuhanja kako bi unaprijedili vaše prehrambene navike vodeći računa o vašim stvarnim nutritivnim potrebama. Kroz odnos prema hrani odražava se i naš odnos prema samima sebi.
Antistres radionice
Otpusti...prepusti...iscijeli...uživaj u životu
Radionice se sastoje od jedinstvenog holističkog pristupa koji kombinira razne tehnike otpuštanja nakupljenog stresa, napetosti, blokada te relaksacije na tjelesnoj, emocionalnoj i energetskoj razini. Antistres radionice pomažu u lakšem nošenju sa svakodnevnim izazovima te će vas istovremeno osvijestiti o vašim postojećim resursima i umiriti uzburkane valove uma i emocija te omogućiti regeneraciju na svim nivoima. Radionice su namijenjene svim dobnim skupinama s ciljem postizanja dubokog iscjeljujućeg opuštanja fizičkog, emocionalnog i mentalnog tijela.
Individualno savjetovanje i poduke su moguće u obje opcije: uživo ili on-line.
Imaš dodatnih pitanja o našim uslugama? Pogledaj dolje pod Česta pitanja..., a ako nema odgovora na tvoje pitanje slobodno nas kontaktiraj na info@holisticcenter.online i javit ćemo se u najkraćem mogućem roku.
Česta pitanja...
...i odgovori
Kako se priključiti na on-line program/radionicu/individualni termin?
Preduvjet je instalirati besplatnu aplikaciju "Zoom" na vaše računalo i/ili mobitel te se registrirati na Zoom s vašim pristupnim podacima.
Ukoliko ste novi korisnik usluga Holistic Centra potrebno je ispuniti naš Kontakt obrazac kako bi zaprimili vašu e-mail adresu radi daljnje komunikacije.
Nakon što ste odabrali program/radionicu/individualni termin kojem se želite priključiti potrebno je napraviti uplatu (za probni termin nije potrebna uplata, već samo prijava preko Kontakt obrasca) prema našem Cjeniku.
Nakon izvršene uplate, poslati ćemo vam e-mail sa podacima za pristup dediciranoj on-line komunikaciji putem Zoom aplikacije.